前列腺是人體非常少有的、具有內(nèi)、外雙重分泌功能的性分泌腺,會直接關(guān)系到男性性能力。在日常生活中,男性稍不注意也會讓前列腺受到傷害,以致性能力受損,以影響生育,因此,保護(hù)前列腺十分重要。那么,男人應(yīng)該怎樣保護(hù)前列腺呢?正常情況下,通過以下方法一般就可以起到保護(hù)前列腺的作用,如:多吃蔬菜。素食者體內(nèi)的男性激素含量一般較低,這可以解釋為什么在大量食用蔬菜的社會里,前列腺良性增生的發(fā)病率一般較低。
攝入足夠量的鋅。患有前列腺疾病的男性體內(nèi)鋅的含量普遍較低,鋅的攝入量每天不應(yīng)低于15微克。服用鋅添加劑或富含鋅的食品,如牡蠣、鯡魚會對病情的緩解有所幫助。燕麥粥、麩皮、牛奶、花生和堅(jiān)果中也富含該礦物質(zhì)。
遠(yuǎn)離辛辣的食品和酒精。這兩種物質(zhì)都可以對膀胱造成刺激,特別是當(dāng)你患有前列腺良性增生的時候,中醫(yī)生說,酒精的作用會更強(qiáng)烈,因?yàn)樗侵袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的抑制劑并且妨礙了神經(jīng)系統(tǒng)對全身肌肉的控制,包括膀胱的平滑肌,從而引起尿液的潴留。
經(jīng)常鍛煉。雖然喝水、不憋尿、有規(guī)律的房事生活可以得到鍛煉前列腺的目的,但是現(xiàn)在還沒有專門針對前列腺的鍛煉。但是你應(yīng)該了解,許多中醫(yī)生注意到,形體良好的男性比那些缺乏運(yùn)動、久坐辦公桌的男性受到前列腺疾病侵襲的可能性要小得多。
注意保暖又不要過熱。整體上,局部溫暖的環(huán)境可使前列腺和精道的腔內(nèi)壓力減小,平滑肌纖維松弛,出口阻力減小,前列腺液引流通暢;減少前列腺炎的發(fā)生;同時也能減少肌肉組織的收縮,從而使前列腺的充血水腫狀態(tài)得以消除。醫(yī)生有時候建議溫水盆浴也是類似道理。但也注意,不要過熱,不僅是防燙傷;高溫本身是明確的殺精因素。
不要縱欲,但也不能禁欲人體的前列腺液只能通過兩個渠道排出來:一個是通過房事生活(或手淫)在射精時排出;一個是由醫(yī)生通過前列腺按摩排出。有規(guī)律的房事生活可以使前列腺保持正常的新陳代謝,使前列腺液得到及時的排泄,即使有部分細(xì)菌及炎性分泌物,也能及時排除;長期禁欲,造成前列腺液淤積,反而容易誘發(fā)或加重前列腺炎。當(dāng)然,過度肯定也是不合適的,多少為度,因人因年齡而異,不覺疲乏為原則。如果是急性慢性前列腺炎發(fā)作,就要停下了。
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2020-11-23 10:40:30
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